JUMP ROPE

JUMP ROPE

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Descripción

Ábrete camino hacia la buena forma física con el nuevo Body Solid Tools Speed ​​Rope Diseño liviano con una cuerda extra larga sin pliegues. Las manijas de fácil agarre seguramente harán que su experiencia de salto sea lo más cómoda posible.

Mientras que los músculos principales que estás trabajando son tus pantorrillas, saltar la cuerda activa más músculos de lo que piensas. – también estás usando tus hombros (particularmente tus deltos traseros) así como tus abdominales, cuádriceps, isquiotibiales. Casi todos los músculos se disparan al hacer este ejercicio para mantener su cuerpo estable.

Saltar la cuerda es un gran quemador de calorías. Saltar la cuerda a un ritmo moderado quemará aproximadamente 16 calorías por minuto para un hombre de 200 libras. Tendría que correr una milla de ocho minutos para eliminar más calorías de las que quemaría la cuerda de saltar durante 3 rondas de tres minutos.

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